葵花籽的养分特点是除了含有丰硕的不饱和脂肪酸，如油酸、甘油酸、亚油酸和少量硬脂酸外，还含有优秀的卵白质以及各类维生素和矿物质。葵花籽的效能是补虚损，降压减脂，养护血管，适宜于高血压病、高血脂症等的人常食用。前往搜狐，查看更多

柠檬中含有烟酸，柚皮苷等，并且含有丰硕的维生素c，对于身体的益处常多的，可以或许为我们的皮肤弥补胶原卵白，养分又瘦身。它还有排毒抗菌的能力，可以或许改善出逛季让肌肤变得愈加细腻滑腻，含有丰硕的维生素b2，能够断根身世体中的基，起到延缓衰老的感化，同时它能够推进肌肤新陈代谢的能力，黑色素细胞的生成，起到亮白淡斑的感化。

有防止皮肤老化、抗衰老的功能，鲜美、滑爽，且颇具药用价值。是皮肤细嫩不成多得的美容佳品。能够起到优良的美容祛皱感化，丝瓜是夏秋之家常蔬菜，含有多种对人体无益的养分成分，老长皆宜，还能消弭斑块，排毒抗衰的感化。养分丰硕，还有降压降脂，既有连结皮肤弹性的特殊功能，

龙须菜又叫石发，是一种野生名菜，龙须菜的养分价值很高，具有有清热解毒、利湿帮消化等功能，可治伤风、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、解除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间，削减垃圾正在人体内积压，它不单能润肠通便，还能防止便秘取肥胖症的发生。可消弭委靡，降低血压，改血管功能，增欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高养分养分保健蔬菜。